『如果章节错误，点此举报』“来，跟我一起做！一二一，一二一，一二三四五六七！”瑶光正在教芙蓉的是她的《瑶光秘籍》！
据瑶光所说这是她毕生的心血，是她多年的才学的呕心沥血的作品。
瑶光昧着良心说。毕竟这可是一个中午练操，回忆中小学广播体操而编出来的。
瑶光这编舞，编招式的脑袋实在不怎么好使，就她施法来说，随随便便一个手指就能施法了，还什么套路嘛。
可是芙蓉不行啊，毕竟她是那个要教芙蓉的人，所以得规范才行。
“来，这边，举起你的双手，双手合拢，然后，弯腰，对，使劲儿地弯腰，触碰到地上。”瑶光说。
这些动作她是做不来的，天生运动废柴，体育从来没有及格过。
眼前的芙蓉把这些动作都做得非常到位，甚至在拉筋的时候还问瑶光，这样对吗？要不要再下一点？
瑶光觉得，这孩子如果不是被武功所耽误了，搞不好就是下一个舞蹈巨星了！
“好了，我们热身运动完毕了，接下来，我就说说我们的练武计划。”瑶光终于是要说到重头戏了。
这玩意儿，可是瑶光花了一个中午的时间，以及好几吨鸡爪的消遣想来的。
考试计划什么的，她最不会做了，一般来说能靠小聪明就靠小聪明吧，关键是她的运气每次都还不错，也能猜对。
“好，接下来我们可能会在司监府里呆上个四五天吧，白天早上我要去为哥哥申冤，就不练武了，所以就是每天的下午到傍晚时分。”
“那……我应该要做什么？”芙蓉说。
“别急，我还没说完，”瑶光顿了顿，眼角带笑，似乎是有些什么不好的密谋，但是芙蓉却什么也没有感觉到，瑶光说：“我不在的时候，你就给我做这套《瑶光秘籍》五十遍！”
显然，这套什么《瑶光秘籍》就是广播体操，或者说，各种广播体操的合体。
瑶光是认为，既然广播体操有它存在于十二年义务教育的理由，那么就是伟大的！强大的！不管有没有用，练了总有用。
“都记住了《瑶光秘籍》的广播……武功套路了吗？”瑶光就老是说错，“这些套路，对你的身体和你的招数的定型都是非常有用的，看看这一式，叫做腾龙驾雾。”
瑶光所演示的，就是……弓步压腿，手部向上拉伸罢了……两人都在这个异次元里跳操，还真是……有些……好笑。
“对对对，做得很不错，果然，你真是人才啊，人才！”瑶光竖起拇指大声地赞叹。
芙蓉现在专心练武的样子，和她平时见到凤凰王子动不动就害羞脸红的样子真是判若两人。
就瑶光看来，这简直就是以前小学，在前面带操，根正苗红的少先队员啊！
“好，再跳五遍，咱们就要接下来的内容了。”《瑶光秘籍》只是瑶光的第一步，接下来的正文才是最重要的，那才是她的精华啊，精华！